- 2022年4月9日
4時半起きのエンジニアが行う朝と夜のルーティーン
「早起きして勉強したい」「早起きして運動して一日をスタートしたい」と思っていませんか？ でも早起きするのは正直辛い。どうやったら早起きを習慣化できるのだろうか？と悩んでる人もいるのではないでしょうか。 […]
- 2022年2月20日
冷水シャワーを一年間続けてみて実際に感じたメリット
2021年の始めから冷水シャワーを続けて、2022年2月現在まで一年以上もほぼ毎日冷水シャワーを浴び続けてきました。 冷水シャワーに興味があるけど、実際どういう効果やメリットがあるのか？本当に健康にい […]
- 2022年1月1日
2021年振り返りと、うつ病から回復した方法
2021年がもうすぐ終わろうとしているので、2021年の年始に立てた目標が達成されたか、2021年などういう挑戦ができたか、などを振り返ってみました。また、昨年から今年始めにかけてうつ病になっていて、 […]
- 2021年9月29日
<海外トライアスロン> 2021年ミドルディスタンス、トライアスロン参加記
コロナで色々と制限されている昨今。なかなかスポーツイベントは開催が難しい。ドイツでは2度予防接種をした人が60％以上になり、段々と制限が緩和されてきていますが、それでもやはり、今まで通りにはならない。 […]
- 2020年8月11日
初グラベルロード購入！ドイツメーカーROSEのBACKROADのレビュー
最近、急にブームになっているグラベルロード。日本ではそう呼ぶらしいですね。ドイツではグラベルバイクと言います。 ドイツでもかなり人気で売り切れ続出しています。自分も家の周りも舗装されていないサイクリン […]
- 2020年7月29日
アイスランドでキャンプまとめ
過去に2度、アイスランドでキャンプをしたことがあり、いくつか記事を書いたので、まとめてみました。 １回目のキャンプは遭難しかけたり、脱水症状になったりとハプニングがいくつもありましたが、思い出に残るキ […]
- 2020年5月6日
オーディブルで一石三鳥！海外で働く子持ちエンジニアのトレーニング法
子供を持つと、時間の管理が難しくなり、トレーニングや学習に時間が取れないというのは、ほぼ全ての方が持つ悩みではないでしょうか？ 私も子供ができ、自由に使える時間が急激に減り、ジムも退会しました。 子供 […]
- 2020年4月15日
どこで初海外アイアンマンレースに出るか、検討比較してみました！
2021年アイアンマンレースを走り切り、鉄人になることを目指している今日この頃。 はじめてのアイアンマンレースをどこで出ようか検討してみました。 その結果、オーストリアに決定！ 他のレースとの簡単な比 […]
- 2020年4月13日
室内キャンプ！子供も喜ぶ自宅テント泊のススメ
コロナの影響で、キャンプにも行けない今日この頃。 キャンプ好きの人は、キャンプ道具も使えない。子供たちも自宅軟禁に飽きて、親たちはどうしようかと頭を抱えていませんか？ そんな時におすすめの室内キャンプ […]
- 2020年4月13日
腰痛が劇的に改善！スポーツマンには超おすすめのマッサージガン！
皆さん、腰痛に悩まされていませんか？ 自分は動けないほどではないものの、ここ最近ずっと腰痛に苦しめられていました。 しかし！最近導入したガジェット。腰痛持ちスポーツ人生を、変えてくれました。 そのガジ […]
