- 2022年4月9日
4時半起きのエンジニアが行う朝と夜のルーティーン
「早起きして勉強したい」「早起きして運動して一日をスタートしたい」と思っていませんか? でも早起きするのは正直辛い。どうやったら早起きを習慣化できるのだろうか?と悩んでる人もいるのではないでしょうか。 […]
「早起きして勉強したい」「早起きして運動して一日をスタートしたい」と思っていませんか? でも早起きするのは正直辛い。どうやったら早起きを習慣化できるのだろうか?と悩んでる人もいるのではないでしょうか。 […]
2021年の始めから冷水シャワーを続けて、2022年2月現在まで一年以上もほぼ毎日冷水シャワーを浴び続けてきました。 冷水シャワーに興味があるけど、実際どういう効果やメリットがあるのか?本当に健康にい […]
2021年がもうすぐ終わろうとしているので、2021年の年始に立てた目標が達成されたか、2021年などういう挑戦ができたか、などを振り返ってみました。また、昨年から今年始めにかけてうつ病になっていて、 […]
コロナで色々と制限されている昨今。なかなかスポーツイベントは開催が難しい。ドイツでは2度予防接種をした人が60%以上になり、段々と制限が緩和されてきていますが、それでもやはり、今まで通りにはならない。 […]
最近、急にブームになっているグラベルロード。日本ではそう呼ぶらしいですね。ドイツではグラベルバイクと言います。 ドイツでもかなり人気で売り切れ続出しています。自分も家の周りも舗装されていないサイクリン […]
過去に2度、アイスランドでキャンプをしたことがあり、いくつか記事を書いたので、まとめてみました。 1回目のキャンプは遭難しかけたり、脱水症状になったりとハプニングがいくつもありましたが、思い出に残るキ […]
子供を持つと、時間の管理が難しくなり、トレーニングや学習に時間が取れないというのは、ほぼ全ての方が持つ悩みではないでしょうか? 私も子供ができ、自由に使える時間が急激に減り、ジムも退会しました。 子供 […]
2021年アイアンマンレースを走り切り、鉄人になることを目指している今日この頃。 はじめてのアイアンマンレースをどこで出ようか検討してみました。 その結果、オーストリアに決定! 他のレースとの簡単な比 […]
コロナの影響で、キャンプにも行けない今日この頃。 キャンプ好きの人は、キャンプ道具も使えない。子供たちも自宅軟禁に飽きて、親たちはどうしようかと頭を抱えていませんか? そんな時におすすめの室内キャンプ […]
皆さん、腰痛に悩まされていませんか? 自分は動けないほどではないものの、ここ最近ずっと腰痛に苦しめられていました。 しかし!最近導入したガジェット。腰痛持ちスポーツ人生を、変えてくれました。 そのガジ […]