- 2022年7月12日
<海外トライアスロン> Challenge Roth 2022 参加記
ロングディスタンスのトライアスロンで有名なIronmanシリーズ。それと並んで有名なのが、”チャレンジ・ファミリー”。そのChallengeで世界一有名なレースが、ここドイツのRothというバイエルン […]
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2022年
- 2022年4月9日
4時半起きのエンジニアが行う朝と夜のルーティーン
「早起きして勉強したい」「早起きして運動して一日をスタートしたい」と思っていませんか？ でも早起きするのは正直辛い。どうやったら早起きを習慣化できるのだろうか？と悩んでる人もいるのではないでしょうか。 […]
- 2022年2月20日
冷水シャワーを一年間続けてみて実際に感じたメリット
2021年の始めから冷水シャワーを続けて、2022年2月現在まで一年以上もほぼ毎日冷水シャワーを浴び続けてきました。 冷水シャワーに興味があるけど、実際どういう効果やメリットがあるのか？本当に健康にい […]
- 2022年1月1日
2021年振り返りと、うつ病から回復した方法
2021年がもうすぐ終わろうとしているので、2021年の年始に立てた目標が達成されたか、2021年などういう挑戦ができたか、などを振り返ってみました。また、昨年から今年始めにかけてうつ病になっていて、 […]